מהו טיפול קוגניטיבי התנהגותי

לא מעט אנשים חשים במהלך החיים אינם מאוזנים מבחינה נפשית. אותם אנשים יכולים להרגיש כך בשל
מחשבות טורדניות, חרדות אשר הם סובלים מהן, דיכאון ועוד מגוון בעיות שונות המשפיעות על הנפש. כיום,
אחד הטיפולים המוצעים עבור אנשים או ילדים אשר סובלים מבעיות שונות הקשורות לעולם הנפש שלהם
קרוי: טיפול קוגניטיבי התנהגותי. טיפול קוגניטיבי התנהגותי המותאם לגיל האדם ולמצבו הנפשי, יכול לסייע
לאדם ולהקל עליו באופן משמעותי.

מהו טיפול קוגניטיבי התנהגותי
טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא טיפול אשר במהלכו האדם לומד לשלוט במחשבות שלו, ברגשות שלו או
בהתנהגות שלו. מדובר בטיפול ממוקד, בעל מטרות ברורות, אשר במהלכו האדם רוכש את הכלים מהמטפל
להתמודד עם מצבו. בשונה מהטיפול הדינאמי הנוגע לתחום הנפש, אשר בו האדם לומד כיצד למצוא את
הכלים בעצמו מתוך הכוונה והקשבה של המטפל, הרי שבתחום הקוגניטיבי התנהגותי האדם יקבל את הכלים
מהמטפל לצורך יישום ולא יידרש למצוא אותו בעצמם. מדובר על שיטת טיפול שבמהלכה האדם יידרש לתרגל תרגילי חשיבה מסוימים או פעולות מסוימות אשר יסייעו לו להתמודד עם מצבו ובסופו של דבר אף לצאת ממנו בריא יותר וחזק יותר. כיום, לא מעט אנשים בכל הגילאים פונים לטיפול קוגניטיבי התנהגותי בשל מגוון רחב של סיבות.

כיצד בוחרים מטפל קוגניטיבי התנהגותי
אם אתם מעוניינים בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, הרי שתמצאו כיום מגוון רחב של מטפלים עבור סוג טיפול
זה. חשוב מאוד לבחור את המטפל בצורה הטובה ביותר. ראשית כל, עליכם להתאים את סוג המטפל לגיל
האדם הדורש טיפול. איננו דומה טיפול קוגניטיבי התנהגותי המתאים לילדים, לטיפול קוגניטיבי התנהגותי
המתאים לבני נוער או מבוגרים. שנית, על מנת שהטיפול יצליח, הרי שיש צורך לבחור במטפל מוצלח
ומקצועי, בעל שם ומוניטין בתחום הטיפולים הללו. כמו כן, כדאי וחשוב לקבל המלצות מאנשים שונים אשר
נעזרו בעבר בשירותיו של מטפל בשם ד"ר ארז ברנע פסיכיאטר מומחה לילדים ונוער ויכולים להעיד על מקצועיותו, איכותו והיכולת שלו לטפל בשיטת טיפול זה ברמה הגבוהה ביותר שיכולה להיות. אין ספק שטיפול קוגניטיבי התנהגותי יכול לסייע מאוד לאדם, כאשר בוחרים אותו נכון.

קראו גם על: טיפול רגשי לנוער