איך גומיית ההתנגדות הפכה לפופולארית בזמן הקורונה?

רבים מבין המתאמנים חיפשו במשך זמן רב תחליף לחדרי הכושר שנסגרו בעת הקורונה. ולכן ניתן לראות כי רבים מבין האנשים חיפשו תחליף ראוי ומעניין וגם זול לחדר כושר ולכן ניתן לראות כי מכשירי הכושר הביתיים הפכו להיות לחלק מהאימון כמעט של כל בית בישראל. 

במאמר זה נספר איך גומייה ההתנגדות הפכה לפופולארית. 

מעולה לביצוע אימוני כושר בבית: 

את גומיית ההתנגדות קל מאד לסחוב מכיוון שהיא איננה שוקלת משקל רב ולא תופסת מקום בניגוד למתקני כושר אחרים שהם גדולים מאד ותופסים מקום רב.  גומיית ההתנגדות אינה תופסת מקום כלל. 

מצוינת לביצוע מגוון רחב של תרגילים: 

אחד היתרונות הברורים מאד של גומיית ההתנגדות שהיא יוצרת התנגדות ולכן היא מאד מצוינת לאימוני כושר שדרושים חיזוק שרירים כמו למשל: שרירי הבטן האלכסוניים, שרירי הגב, שרירי הבטן, השכמות ועוד מאד נח לבצע עם הגומייה את התרגילים הללו וחיזוק השרירים מתבצע כראוי.

מתאימה לכולם: 

גומיית ההתנגדות מתאימה לכל הגילאים הן לנשים והן לגברים ומגיעה במגוון רחב של צורות ורמות קושי כך שכל אחד יוכל לבחור הגומייה שתתאים לצרכים שלו. 

קלה לאימון: 

יתרונה הגדול של גומיית המתח הוא שאין צורך במכשור כבד או בזמן מאד מיוחד על מנת לבצע את התרגולים אלא יש צורך להוציא את גומיית המתח ומיד מתחילים לתרגל. ניתן לתרגל מגוון רחב של תרגילים שונים באותה גומייה, ולאמן מגוון רחב של שרירים בגוף באותה גומייה עם תרגילים שונים. 

מתאימה לדרגות קושי שונות: 

במידה ואתם מרגישים כי הגומייה קלה מידי לאימון לא צריך לעבור אל מכשיר כושר מתקדם יותר אלא לרכוש את רמת הקושי הבאה של הגומייה ניתן לרכוש סט גומיות ברמות קושי שונות. 

אולי יעניין אותך גם רצועות אימון TRX