היתרונות בישיבה נכונה מול המחשב

לפעמים כדי להסביר את היתרונות של דבר מסוים, מוטב להתחיל להסביר את החסרונות שלו. על ידי כך, מועבר טוב יותר היתרונות שבאותו הדבר. למשל בישיבה לא טובה ונוחה מול המחשב יכולה להיווצר בעיה בכמה מערכות שהעיקרית שבהן היא בגב

החסרונות שבשיבה לא נכונה מול מחשב 

כאשר אנו יושבים כמה שעות מול המחשב שלנו, נוצרת בעיה, שהרי הגב, מקבל עיקום וכיפוף כלפי פנים, שכאבור זמן מתורגם לכאבים. כאבים אלו נוצרים כאשר לאורך זמן, נשב בצורה לא נכונה בכלל ומול עבודת מחשב בפרט

אין כל כך בעיה עם כל כיפוף גב שהו כל עוד מדובר על זמן קצוב ולא באופן קבוע, אך כשזה ממשיך לאורך זמן, וישיבה מול המחשב הופכת למפרכת ומסורבלת שגורמת לגוף לעוות את עצמו למען הישיבה, הרי שאנחנו יכולים חלילה לחוות נזק בגופינו ובעיקר בגבינו.

היתרונות בישיבה נכונה מול מחשב 

שלא כמו בישיבה שאינה מבוקרת מול מחשב, איך באמת צריכה להיות ישיבה נכונה ובעיקר בריאה מול מחשב או בכלל, במשרד כשאנחנו יושבים שעות עם הגוף מוטה קדימה? כדאי מאוד לבדוק טוב איך צריכה להיות הישיבה הממושכת הזו שכן בעתיד היא מסוגלת להזיק לנו למערכות שונות בגוף ובעיקר לגב שלנו

כשהגב לא ישר בזמן ישיבה ממושכת, הוא גם מתרגל למצב הזה. השינוי יכול להיות קשה ומפרך. חשוב לשבת בכיסא המחשב עם גב זקוף כדי להימנע מפגיעה בעמוד השדרה שאם הגב יהיה כפוף לזמן ארוך, הרי שהבעיה רק תתחיל ולא נדע איך היא תסתיים.

גיבנת, (עקשת) איך היא נוצרת? 

ישנם כמה סיבות לעקשת, המוכרת לנו יותר כגיבנת. היא יכולה להיות סיבה תורשתית. קמר מוגבר, בדרך כלל נובע מחוסר איזון בין שרירי הגב העליון לשרירי החזה או הבטן. עוד סיבה שבגללה יכולה להיווצר עקשת היא דלקת בעצמות ובסחוס, וכמובן כדאי להתייעץ עם רופא בכל מקרה לגופו.

ניתן, במסגרת פיזיותרפיה, לשפר את הליקוי באמצעות חיזוק וקיצור שרירי הגב העליון והארכת שרירי החזה וכן שיקום היכולות התפקודיות בגב וטיפול בבעיות העצב, שריר ושלד.

המידע באדיבות אתר http://spacebook.co.il/