איך גומיית ההתנגדות הפכה לפופולארית בזמן הקורונה?

גומיות התנגדות

רבים מבין המתאמנים חיפשו במשך זמן רב תחליף לחדרי הכושר שנסגרו בעת הקורונה. ולכן ניתן לראות כי רבים מבין האנשים חיפשו תחליף ראוי ומעניין וגם זול לחדר כושר ולכן ניתן לראות כי מכשירי הכושר הביתיים הפכו להיות לחלק מהאימון כמעט של כל בית בישראל. 

במאמר זה נספר איך גומייה ההתנגדות הפכה לפופולארית. 

מעולה לביצוע אימוני כושר בבית: 

את גומיית ההתנגדות קל מאד לסחוב מכיוון שהיא איננה שוקלת משקל רב ולא תופסת מקום בניגוד למתקני כושר אחרים שהם גדולים מאד ותופסים מקום רב.  גומיית ההתנגדות אינה תופסת מקום כלל. 

מצוינת לביצוע מגוון רחב של תרגילים

אחד היתרונות הברורים מאד של גומיית ההתנגדות שהיא יוצרת התנגדות ולכן היא מאד מצוינת לאימוני כושר שדרושים חיזוק שרירים כמו למשל: שרירי הבטן האלכסוניים, שרירי הגב, שרירי הבטן, השכמות ועוד מאד נח לבצע עם הגומייה את התרגילים הללו וחיזוק השרירים מתבצע כראוי.

מתאימה לכולם: 

גומיית ההתנגדות מתאימה לכל הגילאים הן לנשים והן לגברים ומגיעה במגוון רחב של צורות ורמות קושי כך שכל אחד יוכל לבחור הגומייה שתתאים לצרכים שלו. 

קלה לאימון: 

יתרונה הגדול של גומיית המתח הוא שאין צורך במכשור כבד או בזמן מאד מיוחד על מנת לבצע את התרגולים אלא יש צורך להוציא את גומיית המתח ומיד מתחילים לתרגל. ניתן לתרגל מגוון רחב של תרגילים שונים באותה גומייה, ולאמן מגוון רחב של שרירים בגוף באותה גומייה עם תרגילים שונים. 

מתאימה לדרגות קושי שונות: 

במידה ואתם מרגישים כי הגומייה קלה מידי לאימון לא צריך לעבור אל מכשיר כושר מתקדם יותר אלא לרכוש את רמת הקושי הבאה של הגומייה ניתן לרכוש סט גומיות ברמות קושי שונות. 

אולי יעניין אותך גם רצועות אימון TRX

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
פליקס

פליקס

פליקס הוא חובב רכבים מושבע, כבר מגיל צעיר הוא גילה עניין בהם ועכשיו הוא שמח לשתף אתכם בידע שלו.

אולי גם יענין אותך...

עבודות בגובה

איך צובעים קירות חיצוניים?

המאמר האדיבות סנפלינג ישראל הגעתם למסקנה שאתם צריכים להתחיל לחדש מעט את הבניין שלכם? הוא כבר לא נראה טוב כמו בעבר ואתם תוהים מה תוכלו לעשות בנידון? כדאי לדעת שהרבה פעמים האפשרות של צביעת קירות חיצוניים זו הבחירה הנכונה. מדובר

קרא עוד »

שיפוצים בראש העין

אין אדם שלא רוצה לשפץ את הבית שלו. טוב, אולי אנחנו מכלילים מידי אבל ברוב המקרים, אנשים מעדיפים לחדש ולשפץ את הבית שלהם מידי כמה שנים, כי תכלס? אין כמו להתחדש. על שיפוץ בראש העין והסביבה ועל המחירים ששיפוץ יעלה

קרא עוד »