היתרונות בישיבה נכונה מול המחשב

ישיבה נכונה מול המחשב

לפעמים כדי להסביר את היתרונות של דבר מסוים, מוטב להתחיל להסביר את החסרונות שלו. על ידי כך, מועבר טוב יותר היתרונות שבאותו הדבר. למשל בישיבה לא טובה ונוחה מול המחשב יכולה להיווצר בעיה בכמה מערכות שהעיקרית שבהן היא בגב

החסרונות שבשיבה לא נכונה מול מחשב 

כאשר אנו יושבים כמה שעות מול המחשב שלנו, נוצרת בעיה, שהרי הגב, מקבל עיקום וכיפוף כלפי פנים, שכאבור זמן מתורגם לכאבים. כאבים אלו נוצרים כאשר לאורך זמן, נשב בצורה לא נכונה בכלל ומול עבודת מחשב בפרט

אין כל כך בעיה עם כל כיפוף גב שהו כל עוד מדובר על זמן קצוב ולא באופן קבוע, אך כשזה ממשיך לאורך זמן, וישיבה מול המחשב הופכת למפרכת ומסורבלת שגורמת לגוף לעוות את עצמו למען הישיבה, הרי שאנחנו יכולים חלילה לחוות נזק בגופינו ובעיקר בגבינו.

היתרונות בישיבה נכונה מול מחשב 

שלא כמו בישיבה שאינה מבוקרת מול מחשב, איך באמת צריכה להיות ישיבה נכונה ובעיקר בריאה מול מחשב או בכלל, במשרד כשאנחנו יושבים שעות עם הגוף מוטה קדימה? כדאי מאוד לבדוק טוב איך צריכה להיות הישיבה הממושכת הזו שכן בעתיד היא מסוגלת להזיק לנו למערכות שונות בגוף ובעיקר לגב שלנו

כשהגב לא ישר בזמן ישיבה ממושכת, הוא גם מתרגל למצב הזה. השינוי יכול להיות קשה ומפרך. חשוב לשבת בכיסא המחשב עם גב זקוף כדי להימנע מפגיעה בעמוד השדרה שאם הגב יהיה כפוף לזמן ארוך, הרי שהבעיה רק תתחיל ולא נדע איך היא תסתיים.

גיבנת, (עקשת) איך היא נוצרת? 

ישנם כמה סיבות לעקשת, המוכרת לנו יותר כגיבנת. היא יכולה להיות סיבה תורשתית. קמר מוגבר, בדרך כלל נובע מחוסר איזון בין שרירי הגב העליון לשרירי החזה או הבטן. עוד סיבה שבגללה יכולה להיווצר עקשת היא דלקת בעצמות ובסחוס, וכמובן כדאי להתייעץ עם רופא בכל מקרה לגופו.

ניתן, במסגרת פיזיותרפיה, לשפר את הליקוי באמצעות חיזוק וקיצור שרירי הגב העליון והארכת שרירי החזה וכן שיקום היכולות התפקודיות בגב וטיפול בבעיות העצב, שריר ושלד.

המידע באדיבות אתר http://spacebook.co.il/

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
פליקס

פליקס

פליקס הוא חובב רכבים מושבע, כבר מגיל צעיר הוא גילה עניין בהם ועכשיו הוא שמח לשתף אתכם בידע שלו.

אולי גם יענין אותך...

עורך דין ביטוח סיעודי

האם ילדים צריכים ביטוח סיעודי?

המאמר באדיבות עורך דין גלעד רמתי ביטוח סיעודי נתפס הכי חשוב עבור אנשים מבוגרים בלבד אך חשוב לדעת כי ביטוח זה מכסה את כלל האנשים אשר הופכים סיעודיים בכל שלב בחיים. עד לפני מספר שנים אנשים רבים סברו כי אנשים

קרא עוד »
חומר איטום גגות

איך להכין את הבית לחורף?

המאמר באדיבות א.משי איטום כולנו מכירים את החורף הישראלי, לעיתים יש ימי גשם מועטים, ולעיתים כמו שאומרים כביש איילון מוצף. אך תאמינו לי שלא כדאי לכם לחזור לכניסה לבית  או לכביש גישה שנחסם על ידי עץ שנפל מהרוח החזקה, מעבר

קרא עוד »

איך ניתן לטפל באוטיזם?

כיום קיימים טיפולים רבים המוצעים להורים לילדים שאובחנו על הספקטרום. כיום, עם פריצת הדרך באבחון אוטיזם כבר בגיל צעיר, ניתן לטפל בסימפטומים ובהפרעות הנלוות ולהשיג תוצאות טיפול באוטיזם מועילות יותר. השיטות השונות מציעות סוגי טיפול מותאמים לרמות שונות של אוטיזם,

קרא עוד »